Le air yoga se pratique avec un hamac. Une séance d’initiation gratuite est proposée au Novick’s Stadium à Rouen (Seine-Maritime), vendredi 27 septembre 2019. (©FM/76actu) (©FM/76actu)
Le yoga a la cote en ce moment et se décline de diverses manières. À Rouen (Seine-Maritime), au Novick’s Stadium, une initiation gratuite de yoga aérien est proposée, vendredi 27 septembre 2019, de 18h30 à 19h30. L’entrée libre, pas besoin de s’inscrire.
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Du yoga sur un hamac
Cette séance clôt une semaine de cours, donnée par une formatrice venue du Québec spécialement pour ça, Geneviève Bérubé. Acrobate professionnelle, dans le milieu du cirque depuis 22 ans, elle a imaginé, avec une amie, une forme de yoga originale, en créant le concept de « air yogalates ». « Dans notre préparation et nos échauffements, nous utilisons le yoga, explique-t-elle. Avec le « air yogalates, nous avons voulu associer des mouvement de l’acrobatie, du yoga et du pilates. D’où le nom. »
Cette forme de yoga se pratique avec un hamac, donnant la possibilité de réaliser des postures au-dessus du sol, à une hauteur allant de 30 centimètres à 1 mètre. « Le hamac permet de réaliser des acrobaties accessibles à tout le monde, explique Geneviève. Les apports de l’air yogalates sont très intéressants, notamment concernant la décompression de la colonne vertébrale et des articulations. »
Les possibilités offertes par le hamac sont nombreuses. (©FM/76actu)
Infos pratiques :
Séance gratuite de « air yogalates », vendredi 27 septembre 2019, de 18h30 à 19h30, au Novick’s Stadium, quai de Boisguilbert, à Rouen (Seine-Maritime).
