Un nouvel épisode caniculaire s’installe sur la France et entraîne de fortes chaleurs d’ici au dimanche 14 août 2022 sur la ville. Quelques recommandations pour lutter contre la chaleur. A Rouen comme ailleurs, la chaleur s’invite en ce mois d’août.Le thermomètre devrait atteindre les 34 degrés celsius vendredi 12 et samedi 14 août 2022, voire plus en certains endroits, selon Météo France.En cas de canicule, voici quelques recommandations :Pour l’alimentation :boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif et éviter l’alcool, les sodas et les boissons sucrées qui favorisent la déshydratation ainsi que les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques)manger le plus possible des fruits (type tomates, melons, pastèques) et des légumes crus ainsi que des plats froids.Pour le corps :se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour par des douches fraîches et non froideséviter de sortir et proscrire tout effort physique aux heures les plus chaudes entre 11h et 21hprivilégier des habits amples, légers, clairs en coton (il laisse passer l’air et absorbe la transpiration) pour les enfants, mouiller le T-shirt et la casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.Pour la maisonprévoir de passer pendant les heures les plus chaudes, chaque jour, dans des endroits frais, proche de son domicile et ouverts tels les centres commerciaux, les cinémas, les musées, les églises, les piscines… fermer dans la journée les volets et les fenêtres et aérer la nuit quand c’est possible, quand le soleil sera couché et quand la température extérieure aura baisséN’oubliez pas de donner et de prendre des nouvelles de vos proches.Les symptômes d’un coup de chaleur sont : une fièvre supérieure à 40°C, une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance. En cas de malaise, appelez immédiatement un médecin. Ces recommandations s’appliquent à tous. Une vigilance accrue est portée aux personnes les plus vulnérables qui peuvent se faire enregistrer au plan d’alerte Solidarités seniors.Plus d’infos sur le plan d’alerte Solidarité seniors sur Rouen.fr
