Vice championne de France de body fitness, la Rouennaise Julie Van Nieuwenhuyse s’est lancée dans le bodybuilding avec la volonté de participer à Miss Olympia. (©MN/76actu)
Sportive de haut niveau, gérante d’un magasin sur la rive gauche de Rouen (Seine-Maritime), coach sportive,… Mais comment fait Julie Van Nieuwenhuyse pour gérer tout de front ? « C’est simple, je fais des semaines de 90 heures ! » répond-elle, assise à la terrasse d’un café. Vice championne de France en catégorie bikini en 2018, elle s’est lancée en body fitness en 2019 avec un objectif ultime en tête : participer à Miss Olympia.
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Julie baigne dans le sport depuis toute petite, avec un père haltérophile, maintenant adepte du crossfit, et une mère compétitrice en bodybuilding. Elle a passé ses diplômes dans le domaine, mais a commencé à s’entraîner réellement pour la compétition il y a trois ans seulement. Tout cela avec la particularité de suivre un régime végane.
Une préparation très dure
Tous les matins à 5 heures, la Rouennaise commence sa routine. Elle s’entraîne cinq jours par semaine hors saison, six lors de la préparation pour la compétition. « Ce que je préfère, c’est me mettre cher à l’entraînement, s’exclame-t-elle, tout sourire. Quand ça commence à bien tirer, et qu’il faut enchaîner sur 12 heures de taf ! »
Par rapport à son ancienne catégorie, le body fitness réclame encore plus d’efforts. Les critères de sélection sont différents, avec une attention particulière sur le volume et la définition musculaire. « Il faut être plus ‘tanké’ . Tu ne manges pas de la même façon. Tout est calculé au gramme près. Tu ne t’entraînes pas non plus pareil. »
Chaque préparation dure environ quatre mois. Elle représente un investissement financier important, « 2000 à 3000 euros au total » : en frais d’inscription, de déplacement, auprès du préparateur physique Fabrice ou encore dans le maillot sur-mesure fabriqué au Canada. La mener à terme s’avère aussi très dur sur le plan mental :
La dernière semaine avant la compétition, j’ai envie de pleurer. J’ai hâte que ça passe, mais je ne lâche rien. Et puis, quand c’est fini, je me dis : « C’est quand la prochaine ? »
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« Soit je me laissais crever, soit j’allais de l’avant »
En quelques années, la bodybuildeuse a connu une transformation fulgurante. Elle souffrait d’anorexie de 2012 à 2015. « Une accumulation de plein de choses qui se sont passés dans ma vie a fait que j’en suis arrivé là », explique-t-elle pudiquement. A un moment, elle a eu un déclic :
J’avais le choix : soit je me laissais crever, soit j’allais de l’avant. La musculation m’a beaucoup aidée. Je suis descendue jusqu’à 38 kilos. Je fais un petit 70 kilos aujourd’hui.
Elle a posté des images de son évolution physique sur Instagram, où elle est suivie et soutenue par une communauté de près de 50000 personnes.
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« Mes amis sont restés au riz poulet ! »
Sa première compétition a été un des plus beaux jours de sa vie, même si elle a mis un petit temps à franchir le cap. « Je m’y suis mise un peu par hasard. J’avais un peu le trac, et puis c’est allé tout seul. Depuis, quand je n’y suis plus, ça me manque. » Depuis, elle participe dès qu’elle le peut tout en privilégiant la qualité de sa préparation à de nombreuses compétitions.
Elle le fait avec ses amis. Les trois quarts partagent la même passion, mais pas le même régime alimentaire ! Elle est la seule à être végane. Elle multiplie les sources de protéines végétales en se faisant des salades et quand elle a la flemme, « la solution de facilité, c’est le tofu ». A coté, elle prend des compléments : de la spiruline, des oméga 3, des acides aminés.
Je n’ai aucune carence. Je me sens même mieux depuis que je suis végétalienne. Mon alimentation est plus variée, même si la préparation prend du temps. Ça n’a pas convaincu les autres pour autant. Ils sont restés au riz poulet !
Miss Olympia, l’objectif ultime
Dans son activité de coaching, par contre, elle reçoit de plus en plus de demandes de végétariens et végétaliens. A tous ceux qui lui disaient : « Tu n’y arriveras jamais », elle a prouvé le contraire. « Il ne faut pas se leurrer, la transformation est différente avec ce régime, plus progressive », reconnaît-elle. Elle a tout de même remporté sa première compétition de body fitness à Stains dès cette année, et terminé deuxième du relevé Grand Prix de Beauvais, où elle a su montrer le sérieux de sa préparation.
Elle ne repartira à la compétition qu’en mars 2020 à Colmart. « Ce n’est pas question de souffler », souligne-t-elle. Elle vient de subir une opération esthétique, ce qui l’a empêchée de s’engager dans une préparation pour la compétition en septembre. « J’ai fait un petit peu de tuning, s’amuse-t-elle en pointant du doigt en direction de sa poitrine. J’ai été arrêtée une semaine. L’entraînement me manque déjà trop. »
En ne lâchant rien, elle espère bien finir par décrocher sa carte pro. Un sésame qui lui ouvrira les portes de Miss Olympia, son objectif ultime, dans les pas d’Oksana Grishina, quatre fois championne de ce concours et sa référence dans la discipline.
Je vise son niveau. Je me donne jusqu’à 2025 pour y arriver. Après, j’arrêterai la compétition, parce qu’il n’y a pas de plus grand défi.
Julie Van Nieuwenhuyse a changé de catégorie cette année pour le body fitness. (©Daniel Lengaigne)
