Un dôme de chaleur s’abat sur la France et entraîne des températures caniculaires d’ici au lundi 18 juillet 2022 sur la ville. Quelques recommandations pour lutter contre la chaleur. A Rouen comme ailleurs, la chaleur s’invite dans les premières semaines de vacances estivales.Si le thermomètre devrait atteindre les 34 degrés celsius mercredi 13 juillet 2022, il pourrait franchir la barre des 36 voire 37 degrés dimanche 17 et lundi 18 juillet, selon Météo France.En cas de canicule, le ministère des Solidarités et de la Santé préconise certaines recommandations.Pour l’alimentation :boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif et éviter l’alcool, les sodas et les boissons sucrées qui favorisent la déshydratation ainsi que les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques)manger le plus possible des fruits (type tomates, melons, pastèques) et des légumes crus ainsi que des plats froids.Pour le corps :se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour par des douches fraîches et non froideséviter de sortir et proscrire tout effort physique aux heures les plus chaudesprivilégier des habits amples, légers, clairs en coton (il laisse passer l’air et absorbe la transpiration) pour les enfants, mouiller le T-shirt et la casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.Pour la maisonprévoir de passer pendant les heures les plus chaudes, chaque jour, dans des endroits frais, proche de son domicile et ouverts tels les centres commerciaux, les cinémas, les musées, les églises, les piscines… fermer dans la journée les volets et les fenêtres et aérer la nuit quand c’est possible, quand le soleil sera couché et quand la température extérieure aura baisséverser régulièrement un seau d’eau, si possible, le soir après le coucher du soleil, sur une terrasse, un balcon ou un appui de fenêtre pour refroidirN’oubliez pas de donner et de prendre des nouvelles de vos proches.Rappelons également qu’avec la reprise de la circulation du Covid-19, les ventilateurs ne peuvent plus être utilisés en entreprise. (Plus d’informations)Ces recommandations s’appliquent à tous. Une vigilance accrue est portée aux personnes les plus vulnérables qui peuvent se faire enregistrer au plan d’alerte Solidarités seniors.Plus d’infos sur le site Internet du ministère des Solidarités et de la SantéPlus d’infos sur le plan d’alerte Solidarité seniors sur Rouen.fr
